Aquí tienes algunos consejos para combatir la somnolencia y fatiga al conducir:
- Asegúrate de descansar lo suficiente antes de una conducción larga.
- Haz paradas frecuentes para estirar las piernas, descansar y refrescarte.
- Evita conducir durante las horas en las que normalmente estarías durmiendo.
- Consume alimentos ligeros y evita comidas pesadas que puedan causar somnolencia.
- Mantén una buena ventilación en el vehículo para evitar el ambiente viciado.
- Si te sientes cansado, detente en un lugar seguro y toma una siesta corta.
- Si es posible, alterna la conducción con otra persona para descansar en turnos.
- Evita el consumo de alcohol y drogas, ya que pueden aumentar la somnolencia y afectar tu capacidad de conducción.
Recuerda que tu seguridad y la de los demás en la carretera es lo más importante. ¡Conducir descansado y alerta es fundamental para prevenir accidentes!
