Cuidar la salud es importante porque nos permite tener una vida más larga y saludable, con más energía y bienestar. También nos ayuda a ser más productivos, a enfrentar el estrés y a tener mejores relaciones sociales.
Beneficios de cuidar la salud
- Tener un cuerpo libre de enfermedades y dolencias
- Tener una mejor autoestima
- Tener más energía
- Tener un mejor aspecto
- Tener una mejor calidad de vida
- Tener un mayor control sobre la vida
Cómo cuidar la salud
- Alimentarse de forma sana y balanceada
- Mantenerse en un peso saludable
- Realizar actividad física de forma constante
- Cuidar la higiene personal
- Visitar el médico de forma regular para un chequeo general
- Mantener una actitud positiva
- Pensar en cosas que te hagan feliz
- Evitar situaciones de estrés
- Controlar las emociones
- Tener relaciones sociales saludables
Importancia de la salud mental
- Problemas a nivel de pensamiento, emocional y comportamental
- Dificultad para responder de manera adecuada a las situaciones generadoras de tensión
- Oportunidades a una enfermedad mental
Nuestra salud es un aspecto en nuestra vida que debemos cuidar, en las acciones que realizamos día a día de manera rutinaria y preventiva. Nuestro bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.
En ese sentido, es fundamental priorizar nuestra salud y definir acciones que contribuyan a mantenernos saludables, tanto en el aspecto mental como físico, para así lograr un equilibrio que nos permita hallar un bienestar integral.
Por ello, a continuación, te brindamos algunos tips para promover hábitos positivos para tu salud integral:
Tu opinión nos importa, ¡déjanos un comentario!
Nota: Iván Ibarra Jara. Encargado de Prevención de Riesgos, Calidad y Ambiente, Constructora Fénix S.A.
